友達が結婚して寂しい……！アラサーオタクのモヤモヤを解消する3つの方法

こんなお悩みはありませんか?

友達が結婚して旦那さんに取られたような寂しさを感じる。

小学生の頃から漫画やアニメが大好きだった。

少ないおこづかいを握りしめて漫画を一冊ずつ揃えたり、金曜ロードショーでやっていたアニメをDVDにダビングして擦り切れるくらいくりかえし観たりしていた。

だけど中学生になるとこれまで漫画やアニメの話をしていた子達もそういう話をしなくなる。

「漫画やアニメはダサい」みたいな空気があるから。

話すことと言えば、オシャレのこと、好きな人のこと、昨日やってた音楽番組のこと……

周りと話を合わせるのに必死だった。

そんなとき、後ろの席のあの子と仲良くなった。

理由は持っていたハンカチ。

好きな漫画のグッズでキャラクターのシルエットがワンポイントで入っているだけのもの。

一見すると漫画のグッズだとわからないそれに、あの子が気づいて話しかけてくれた。

それから私たちはその漫画をきっかけに仲良くなった。

あの子も私と同じくらいオタクだったから、放課後に互いの家で漫画やアニメの感想を言い合うのは楽しかった。

高校や専門学校も一緒で、就職してからも休みを合わせて舞台を観に行ったりコラボカフェに行ったりしてオタクライフを満喫していた。

「結婚するの」

あの子からそう言われたときは心から祝福してた筈なのに、時間が経つにつれてじわじわと悲しくなってくる。

本当にお嫁にいっちゃうんだな……

これまでみたいに遊べないのかな……

ぽっと出の彼氏に取られてしまった……

そんなふうに考えてしまう自分に自己嫌悪。

アラサーオタクの寂しさを解消する3つの方法

自分はなにも変わっていないのに相手の環境が変わって、置いていかれたような気持ちになりますよね。

趣味で繋がった友達でよく一緒にお出かけをするような仲だったらなおさらです。

幸せそうな友達に寂しいなんて言えないし、私の感情は重いのかもしれない……

なんてモヤモヤした気持ちのまま過ごしている方も多いのではないでしょうか?

そんな気持ちをかかえている方にお伝えしたいのは、仲のいい友達が結婚して寂しいと感じるのは自然なことだということ。

今回はそんな寂しさを解消する方法を3つご紹介します！

感情を紙に書き出す

仲の良い友達だからこそ、おめでとうと言ってあげなきゃ……

その考えはとても素敵なものですが自分の気持ちを蔑ろにしています。

まずは感情を整理するために紙に自分の気持ちをバーっと書き出しましょう。

ポイントは取り繕わないこと。

誰にも見せないものなので正直に書くことが大事です。

書いていくうちに自分でも気づかないような本音が出てきたりします。

また、紙に書き出すことでこんなメリットがあります。

近しい人に相談するのもよいですが、やはり自分の気持ちをありのまま話すのは難しいので紙に書き出すことをおすすめします。

自分を満たす

思考が悲観的になるときは欲求が満たされていないことが多いです。

睡眠時間は足りていますか？

おなかが空いていませんか？

極端に暑かったり寒かったりしませんか？

体調が万全ではないと些細なことで苛立ったり悲しくなってしまいます。

特に睡眠は大事で、2013年に国立精神・神経医療研究センターの実験で睡眠不足だと不安や混乱、抑うつ傾向が強まることが明らかになっています。

お風呂に入ったりアロマをたいたり、心身ともにリラックスできる環境をつくることでストレスを軽減できます。

新しいことにチャレンジする

同じことをぐるぐると考えてしまってどうしようもない時は、思い切って新しいことにチャレンジするのもひとつの手です。

ずっと気になっていた喫茶店に行く。

普段は読まないジャンルの本を読む。

手作りジャムなどの時間がかかる料理を作ってみる。

なんでも構いません。

新しいことにチャレンジしている間に、気分が上向きになることもありますよ！

まとめ

仲のいい友達が結婚して寂しいと感じるのは自然なことです。

あまり自分を責めず、リラックスできる環境で自分の感情を整理したり新しいことにチャレンジしてモヤモヤを晴らしましょう！

新しいことにチャレンジする、に似ているのですが心がモヤモヤしている時はオシャレをするのもおすすめです。

外見を変えると気分も変わり、気分が変わると行動が変わります。

美容院帰りは髪が綺麗でいつもより気持ちが明るくなりませんか？

逆に、すっぴんでゴミ捨てに行く時はあまり顔を見られないように俯きがちになったりしませんか？

外見というのはそのくらい内面や行動に影響を与えるものなんです。

モヤモヤしている気分を外見ごとガラッと変えたい方、ぜひ当サロンへお越しください！